Uzun süredir her bir yerden beni takip edenler bilir kilo vermek için canla başla mücadele ediyorum. Daha önce diyetisyen maceralrım, diyet ve spor listemi size de yardımcı olsun diye şu şekilde yayınlamıştım.
2 haftada bir rutin kontrollerim var, dün yine bir kontrol günü idi. Yaklaşık bir aydır doktor yardımı ile diyet yapıyorum fakat gram oynamıyor hatta ve hatta bazı haftalar + 200 + 300 gram ile bitirdiğimiz bile oluyor :D
Yaklaşık 1 buçuk 2 sene önce üniversite bitip evde oturma dönemi ki o dönemde yaklaşık 1 sene 85 kiloyu görmüş biriydim. Bunu da şurada fotograflarla yazmıştım :) Sonrasında 3-4 ayda 20 25 kilo verdim. hızlıca olduğundan safra kesemi kaybettim :P eee safra kesesi gidince öğütmek zorlaştı benim için. Birde üzerine sıkı bir kararla sigarayı bıraktım, şükür 5 ay oldu. Bu 5 ay bana 6 kilo olarak geri döndü. Büyük bir obezlik durumu olmasa da 40 beden pantolon giydiğimi farkedince napıyorsun hemen toparla kendini dedim ve diyetisyene başladım.
Velasıl efenim, vucut öyle yorulmuş ki metabolizma pert, ne yapsam olmuyor, gitmiyor. sabit ilerlemiyor :)) Birde bu hafta içinde bir tuvalet sorunu yaşıyorum ki akıllara zarar.
Size uzun zamandır diyet günlüğü ile ilgili şeyler yazmadığımı farkedince uzun uzun neler oldu neler bitti, hazır boşluk yaşamışken anlatayım istedim. Neysee neyse ...
Diyet listemdeki ara öğünlerdeki meyvelerde yeşil ekşi elma , öğle öğünde salatamın içinde havuç kullanıyordum ben, havuç, muz ve elmanın kabız yapacağını ve asla tüketmemem gerektiğini söyledi.
Bu hafta ilk defa -800 u gördüm :) 1 kg yakın verebilmek büyük başarı :)
Şimdi meyve öğünlerimde ya 4 adet kuru kayısı yada 1 kuru inciri sıcak su ile tüketiyorum. Meyvemi çıkardılar iyice aç kaldım, bakalım işin sonu ne olacak böyle :)))
Haftada 7 gün spor yapıyordum 45 dk 1 saat, vucut alışıyormuş ara ver dediler. 3 gün ara verdim hafta da 6 güne düşürdüm bir gün boş geçireceğim.
Bende durumlar böyle canlar, sizde durumlar nedir ? :)
RENKLİ GÜNLER ^_^
2 haftada bir rutin kontrollerim var, dün yine bir kontrol günü idi. Yaklaşık bir aydır doktor yardımı ile diyet yapıyorum fakat gram oynamıyor hatta ve hatta bazı haftalar + 200 + 300 gram ile bitirdiğimiz bile oluyor :D
Yaklaşık 1 buçuk 2 sene önce üniversite bitip evde oturma dönemi ki o dönemde yaklaşık 1 sene 85 kiloyu görmüş biriydim. Bunu da şurada fotograflarla yazmıştım :) Sonrasında 3-4 ayda 20 25 kilo verdim. hızlıca olduğundan safra kesemi kaybettim :P eee safra kesesi gidince öğütmek zorlaştı benim için. Birde üzerine sıkı bir kararla sigarayı bıraktım, şükür 5 ay oldu. Bu 5 ay bana 6 kilo olarak geri döndü. Büyük bir obezlik durumu olmasa da 40 beden pantolon giydiğimi farkedince napıyorsun hemen toparla kendini dedim ve diyetisyene başladım.
Velasıl efenim, vucut öyle yorulmuş ki metabolizma pert, ne yapsam olmuyor, gitmiyor. sabit ilerlemiyor :)) Birde bu hafta içinde bir tuvalet sorunu yaşıyorum ki akıllara zarar.
Size uzun zamandır diyet günlüğü ile ilgili şeyler yazmadığımı farkedince uzun uzun neler oldu neler bitti, hazır boşluk yaşamışken anlatayım istedim. Neysee neyse ...
Diyet listemdeki ara öğünlerdeki meyvelerde yeşil ekşi elma , öğle öğünde salatamın içinde havuç kullanıyordum ben, havuç, muz ve elmanın kabız yapacağını ve asla tüketmemem gerektiğini söyledi.
Bu hafta ilk defa -800 u gördüm :) 1 kg yakın verebilmek büyük başarı :)
Şimdi meyve öğünlerimde ya 4 adet kuru kayısı yada 1 kuru inciri sıcak su ile tüketiyorum. Meyvemi çıkardılar iyice aç kaldım, bakalım işin sonu ne olacak böyle :)))
Haftada 7 gün spor yapıyordum 45 dk 1 saat, vucut alışıyormuş ara ver dediler. 3 gün ara verdim hafta da 6 güne düşürdüm bir gün boş geçireceğim.
Bende durumlar böyle canlar, sizde durumlar nedir ? :)
RENKLİ GÜNLER ^_^
